Une insomnie par-ci, un coup de chaud par-là, une envie soudaine de pleurer ou de tuer tout le monde, et ce ventre qui gonfle...
Vous le sentez : ça arrive.
"Ça ?"
La périménopause.
Ce moment flou qu’on traverse sans mode d’emploi, entre deux cycles irréguliers, trois conseils contradictoires et un médecin un peu pressé.
Vous avez déjà tapé "symptômes ménopause + votre âge” sur Google ?
Votre corps ne répond plus
"comme avant" ?
Vous vous demandez par où commencer pour reprendre la main ?
MAYDAY MAYDAY
VENTILO
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LE PROGRAMME POUR VOUS GUIDER
DANS LES MÉANDRES DE VOTRE PÉRI/MÉNOPAUSE
UN PARCOURS AUDIO COMPOSÉ DE 10 CAPSULES
UNE BOITE À OUTILS POUR VOUS ACCOMPAGNER AU QUOTIDIEN
L'ACCÈS À UNE COMMUNAUTÉ D'ENTRAIDE PRIVÉE
DANS VOS OREILLES À CHAQUE ÉTAPE
C'est dans ma tête, vraiment ?
Humeurs, fatigue : le rôle des hormones sur notre santé physique & mentale
Les approches médicales
Est ce que le THM est fait pour moi ? À quoi sert-il ?
Pour combien de temps ?
Périménopause :
sa vie, son œuvre
Définitions, durée, âge moyen, bilans médicaux utiles, rapport à soi et évolution dans la société
L'alimentation
& le sport
Comment adapter son assiette ? Quels types de sports privilégier pour arriver aux résultats désirés ?
Comment je sais que ça commence ?
Symptômes les plus fréquents, les signaux à écouter, les erreurs les plus courantes.
Les approches
para-médicales
Compléments alimentaires, acupuncture, etc.
Comment faire le tri ?
ET APRÈS ?
Après ce programme, vous n’aurez pas “tout réglé”, mais vous saurez :
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🏁 Où vous en êtes,
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🤸 Quelles routines alimentaires, sportives, émotionnelles mettre en place,
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🩺 Avec quel.le.s professionnel.le.s de santé en parler
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👯♀️👯♀️ Surtout : vous ne serez plus seule face à tout ça.
2 FORMATS DISPONIBLES
Mon journal de bord
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10 fiches pratiques au format PDF
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Des explications claires, mois après mois
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Checklists, questions-clés, ressources essentielles
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À lire à votre rythme, à imprimer ou garder sur votre téléphone
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Une première boussole pour celles qui veulent y voir clair
→ Le compagnon simple et efficace pour ne plus avancer à l’aveugle.
MON
JOURNAL DE BORD
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Votre cahier digital pour comprendre et agir à votre rythme, étape par étape.
V E N T I L O
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10 épisodes audio
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Des réponses concrètes sur les symptômes, les émotions, la libido, l’alimentation, le sommeil, la peau, les traitements
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Des outils pratiques à chaque épisode
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Un accès à une communauté de femmes qui vous ressemblent
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Une bibliographie choisie et des ressources d’expertes à retrouver en ligne
→ Une boussole à glisser dans vos écouteurs pour avancer avec lucidité et sans tabou.
MON
PROGRAMME AUDIO
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un parcours en 10 étapes pour faire de votre ménopause un rite de passage digne de ce nom
VOS QUESTIONS FRÉQUENTES
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